吃海參應該注意些啥?

日期:2014-06-30 10:00:25

海參雖是滋補之物,但在食用時還得注意和其他食物的搭配,不然弄不好不但起不到保健的作用,嚴重的還會危害您的身體健康。

海參中含有豐富的蛋白質和鈣等營養成分,而葡萄、柿子、山楂、石榴、青果、西紅柿等水果含有較多的鞣酸,同時食用,不僅會導致蛋白質凝固,難以消化吸收,還會出現腹疼、惡心、嘔吐等症狀。海參還不宜與甘草同服。

海參就其成分與結構而言,屬於膠原蛋白,並有膠原纖維形成複雜的空間結構,當外界環境發生變化時(如遇酸或堿)就會影響蛋白質的兩性分子,從而破壞其空間結構,蛋白質的性質隨之改變。如果烹製海參時加醋,會使菜湯中的PH值下降,在接近膠原蛋白的等電點(PH值為4.6)時,蛋白質的空間結構型即發生變化,蛋白質分子便會出現不同程度的凝集、緊縮。這時的海參,吃起來口感、味道均差。所以說“烹製海參不宜加醋”。

海參性滑膩,脾胃有濕、咳嗽痰多、舌苔厚膩者不宜食用。感冒及腹瀉患者,最好暫時別吃海參。海參蛋白質豐富,每次食用別過多,以免不易消化。脾胃虛弱者可有選擇的食用海參食品。